Die Kraft der Kieselerde

Unterversorgung vermeiden

Eine unzureichende Siliciumzufuhr kann zu stumpfen Haaren und brüchigen Nägeln führen. Darüber hinaus können die Elastizität und Spannkraft von Bindegewebe und Haut in Mitleidenschaft gezogen werden. Da der Körper nicht in der Lage ist, Silicium selbst zu bilden, muss eine ausreichende Zufuhr über die tägliche Ernährung erfolgen. In der Nahrung kommt das Spurenelement vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Hafer, Gerste, Roggen, Weizen, grünen Bohnen und Haselnüssen vor. Auch in Mineralwasser können größere Mengen an Silicium enthalten sein. Eine unausgewogene Ernährung, Mangelzustände nach langer Krankheit oder auch Diäten können eine Unterversorgung begünstigen. Darüber hinaus steigt der Siliciumbedarf im Alter, da der Körper das vorhandene Silicium immer schlechter verwerten kann.

Kieselerde-Schönheitskur

Kieselerde wird als traditionelles Arzneimittel zur Kräftigung des Bindegewebes und für feste Fingernägel sowie volles Haar angewendet. Dank ihrer reinen, natürlichen Silicea-Qualität eignen sich beispielsweise tetesept Kieselerde Kapseln (erhältlich in Drogeriemärkten und -abteilungen sowie Apotheken) besonders gut für eine Intensivkur. Durch die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu binden, sorgt Silicium für ein straffes, festes Gewebe. Dies kommt vor allem der Haut zugute, die dadurch praller und jugendlicher wirkt. Aber auch Haare und Nägel profitieren von dem Spurenelement, da die Quervernetzung der Keratin-Eiweiß-Bausteine verbessert wird, was zur Stabilität von Haaren und Nägeln beiträgt.

Tipps für die Schönheit

Fingernägel bleiben fest, wenn man sie nicht schneidet, sondern stattdessen regelmäßig feilt, möglichst immer in eine Richtung. Auch das Haar möchte schonend behandelt werden, deshalb nasse Haare nicht rubbeln, sondern vorsichtig mit dem Handtuch trockendrücken und möglichst an der Luft trocknen lassen. Der heiße Föhn kann das Haar schädigen. Wer zudem viel trinkt, um die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, und sich viel bewegt, hält auch das Bindegewebe in Form.